Si comparamos un kilogramo de masa muscular con un kilogramo de masa grasa tendrán tamaños extremadamente distintos, a pesar de tener el mismo peso. Por lo tanto una persona con mayor cantidad de masa muscular se verá más delgada que una persona con el mismo peso pero con mayor cantidad de masa grasa.
La alimentación juega un papel extremadamente importante en la construcción de masa muscular puesto que se necesitan los nutrientes necesarios para poder reconstruir y crear dicha masa muscular.
¿Por qué 2 personas con la misma estatura y el mismo peso se ven tan distintas?
Algunas personas suelen verse más atléticas que otras ¿a qué se debe esto?
En primer lugar a la genética, desde que nacemos tenemos ciertas características escritas en nuestro ADN que no podremos modificar como por ejemplo:
Tener una complexión gruesa, tener piernas largas o cortas, prominentes caderas, espalda angosta o ancha… pero la genética no lo es todo… podemos mejorar nuestra apariencia alimentándonos correctamente para evitar el exceso de grasa y ejercitarnos para poder desarrollar masa muscular en zonas específicas y de esta manera resaltar o mejorar alguna parte de nuestro cuerpo.