En muchos de los casos las personas creen que comer de forma repetitiva es bueno, ya que la vida se simplifica, se reducen las tomas de decisiones y simplifica el ir de compras al supermercado.
Sin embargo hay que tener mucho cuidado, ya que comer todos los días los mismos alimentos puede generar una dieta inadecuada debido a la falta de nutrientes y como consecuencia una fatiga crónica.
Si comparamos un kilogramo de masa muscular con un kilogramo de masa grasa tendrán tamaños extremadamente distintos, a pesar de tener el mismo peso. Por lo tanto una persona con mayor cantidad de masa muscular se verá más delgada que una persona con el mismo peso pero con mayor cantidad de masa grasa.
La alimentación juega un papel extremadamente importante en la construcción de masa muscular puesto que se necesitan los nutrientes necesarios para poder reconstruir y crear dicha masa muscular.